הליכון בבית

שמירה על אורח חיים בריא לרוב תכלול שמירה על תזונה בריאה ופעילות ספורטיבית על בסיס קבוע. בעוד שקיימת האפשרות לקיים פעילויות ספורטיביות בחדר הכושר או בחוץ, הדבר אינו תמיד אפשרי והוא גם לא מתאים לכולם. מזג האוויר עשוי פעמים רבות למנוע יציאה החוצה לאימון, לעיתים חדרי הכושר יקרים ורחוקים, לכן אנשים רבים יעדיפו לעשות ספורט דווקא בבית באמצעות מכשור מקצועי כמו הליכון בבית. 

היתרונות של אימון עם הליכון בבית

אחד ממכשירי הכושר הטובים ביותר לאימונים ביתיים הוא ההליכון. באמצעות מכשיר זה ניתן לעשות הליכות או ריצות בנוחות מרבית, אפילו תוך צפייה בטלוויזיה או שמיעת מוזיקה. הליכון ביתי אינו מצריך זמן נסיעה למסלולי הליכה חיצוניים או לחדר הכושר וניתן להתאמן בכל עת. 

בהליכון ניתן לקבוע את מהירות הריצה וההליכה, כמו גם קביעת השיפוע שבו נעשה האימון כדי להגדיל או להקטין את הקושי. לעומת ריצה על בטון, הריצה על ההליכון מסייעת בשמירה על המפרקים כך שניתן למנוע פציעות ביתר קלות. בכל ההליכונים ישנו מכשיר המאפשר הפסקה מהירה של הפעילות בכל מקרה שבו המתאמן חש בסיכון. ההליכון קל לשימוש ואינו מחייב שימוש במשקלים כבדים העשויים להוות סכנה עבור מי שאינו מיומן בעבודה עם משקולות. עבור הורים מדובר בפתרון נפלא שאינו מחייב למצוא פתח בלוח הזמנים בין השמירה על הילדים והעבודה.

היכן מומלץ למקם את ההליכון בבית?

כל פריט שאנו מכניסים לביתנו צריך להשתלב עם העיצוב כי שלא ליצור תחושה של עומס או צרימה בעין. אומנם ההליכון הוא אינו פריט עיצובי, אך מיקום נכון שלו יכול לשמור על העיצוב הקיים. כמובן שהבחירה העדיפה תהיה מיקום של ההליכון בחדר שיועד לשמש כחדר כושר ביתי. יחד עם זאת לא בכל הבתים ישנו חדר מיותר שאותו ניתן להסב לחדר כושר ביתי. מומלץ שלא למקם את ההליכון בחדר השינה שכן זהו חדר המיועד למנוחה ואינטימיות בלבד והמכשיר עשוי לפגום באווירה של החדר. 

אפשרות נוספת היא לרכוש הליכון מתקפל שאותו ניתן לאחסן בקלות מתחת לריהוט או מאחוריו. הליכונים מתקפלים נועדו להיות קלים לתפעול כדי לאפשר פתיחה וקיפול מהירים ביותר. יחד עם זאת אפשרות זו לא תתאים לכל משתמש שכן עבור חלק מהמתאמנים הליכון רחוק מהעין הוא גם רחוק מהרצון לעשות אימון. לכן אופציה זו תהיה עדיפה למי שמחויב לבצע אימונים ואינו מוותר עליהם בקלות. 

אם ברצונכם לבחור הליכון שאינו מתקפל ואתם נהנים לעשות הליכה או ריצה מול הטלוויזיה, מומלץ למקם אותו בצורה שתאפשר צפייה נוחה וקלה. לכן רבים יעדיפו למקם את ההליכון בסלון שבו נמצאת לרוב הטלוויזיה בבית. יחד עם זאת ישנם גם הליכונים בעלי גלגלים שאותם ניתן לשנע בקלות ממקום למקום, במקרה זה יש לוודא שיש מספיק מרחב להזיז את ההליכון מבלי להיתקל במכשולים.